トレーニングプログラム
KSI測定プログラムとは、筋力測定を行い、その測定結果に基づいて選手個々に適したトレーニングメニューを作成し、提供するものです。同じような体格の選手でも一人一人筋肉の強さは違います。その選手にあった内容のトレーニングを行うわけですから、無駄がなく、無理がないトレーニング・メニューなのです。特に投げるために必要とされるインナーマッスルのトレーニングは、けがが心配な部分です。筋力測定後のプログラムでは筋力にあったトレーニングになりますので、強化はもちろん、けがの予防にもなるのです。下記のトレーニングスケジュールをご覧下さい。
トレーニングスケジュール
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１、測定 （詳しくは筋力測定で） |
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２、セミナー 日本、アメリカで活躍している中村トレーニングコーチが、筋肉の仕組み、栄養学、投球、打撃理論などを織り交ぜ、わかりやすく説明しながら選手達のモチベーションを上げて導入いたします。 |
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３、プログラム作成 測定データから自社の専門スタッフが、個別にトレーニングプログラムを作成します。必要に応じて個別面談を行い、指導いたします。 |
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４、トレーニング実施 KSIトレーニングプログラムのビデオとテキストをチームに配布します。約6ヶ月間のトレーニングは、ビデオとテキストを参考にすすめていただきます。必要に応じて巡回指導します。 |
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５、再測定 約6ヵ月後、筋力再測定をします。そして、前回の測定値と比較します。 |
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６、新プログラム作成 再測定の結果から、新たなトレーニング・プログラムを作成します。 |
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７、トレーニング実施 6ヶ月間積み上げてきた体作りの上に新たなトレーニングプログラムで更なる向上を目指し、トレーニングを行ってください。（トレーニングした身体は、トレーニングを止めてしまえばすぐに元に戻ってしまいます。） |